Mario Proulx

Le coping correspond davantage à une réaction ponctuelle. C’est une stratégie, consciente ou non, pour composer avec un stress immédiat, un réflexe de survie qui permet de tenir le coup à court terme.
Mais lorsqu’on reste trop longtemps dans le coping, sans aller plus loin, on finit par s’y épuiser.
Toi, qui vis le quotidien intense d’un intervenant d’urgence : te reconnais-tu davantage dans la résilience ou dans le coping?
Intérieurement, tu le sais déjà. Le poids des émotions que tu traînes, souvent, vient de là : de l’accumulation. Et c’est normal.
Mais heureusement, il y a une bonne nouvelle.

L’image ci-haut a été capturée le 7 août dernier, suite à une collision ayant survenue dans la région de Trois-Rivières, dans laquelle une jeune femme de 20 ans a été gravement blessée et sa sœur de 15 ans a malheureusement perdu la vie.

Des accidents mortels comme celui-ci, il y en a eu plus d’une trentaine depuis le début des vacances de la construction. Selon les derniers bilans routiers de la SAAQ, en moyenne, plus d’une vie par jour est perdue sur les routes québécoises; et les blessés s’élèvent à plus de 75!

C’est l’une des nombreuses réflexions difficiles que tu te dois d’avoir, si tu veux amorcer un changement significatif dans ta Vie. Être soi-même, ce n’est pas une chose facile à faire au quotidien, ça prend beaucoup de courage, de bienveillance envers soi, et idéalement la volonté de ne pas se juger injustement. C’est loin d’être impossible, même si certains jours semblent tout faire pour nous convaincre du contraire. Tant que ton désir de changement et de progression vient de toi, tu progresseras inévitablement. Qu’arriverait-il si tu choisissais de te plaire à toi, pour commencer?

« On entre dans la police pour des dossiers comme ça! C’est ce qu’on veut, on veut sauver des vies! ». Ce commentaire m’a fait prendre conscience d’une chose importante : trouver le sens dans ton travail!
C’est vrai que de sauver, ne serait-ce qu’une Vie, ça donne tout un sens à une carrière! Mais que se passe-t-il entre ce moment où tu commences ta carrière d’intervenant de première ligne et ce moment mémorable où tu sauves littéralement une Vie?

Je peux t’affirmer que tu vas en trouver du
temps, le jour où tu vas frapper un mur. Tu n’auras pas le choix, ton corps et ton esprit vont t’obliger à mettre, pas un, mes les deux genoux à terre! Tu devras alors prendre du temps pour te reconstruire et essayer de revenir ou tu étais avant de tomber.
Une fois que tu as vraiment poussé la machine (ton corps et ton mental) à son maximum, je dois te dire honnêtement…

Mon premier « Coup de gueule! »

À force d’en voir, d’en entendre, d’en vivre… je ne peux plus rester silencieux.

Je vois trop d’intervenants de première ligne donner jusqu’à la dernière goutte, porter le poids du monde sur leurs épaules, et continuer à avancer comme si de rien n’était, même s’ils sont à bout de souffle. Puis quand l’un d’eux ose mettre un genou par terre pour dire qu’il n’en peut plus,

Coach ou Thérapeute?
Voici un peu de lumière sur cette « Dualité »

Les gens se questionnent souvent : « Est-ce mieux de travailler avec un coach ou un thérapeute? ». La réponse risque de vous surprendre!

Les intervenants et intervenantes de première ligne endossent ce rôle de façon plus ou moins consciente et avec le temps, ça devient de plus en plus difficile à porter. Les gens de notre quartier, nos amis et même notre famille nous reconnaissent comme tels. Avec les années, c’est le « costume » qui nous définit et nous finissons par nous oublier.

Le coach est également un allié important dans la gestion des transitions de vie et peut t’accompagne dans les changements majeurs (reconversion professionnelle, retraite, séparation, déménagement, etc.). Le but ici est d’avoir une vision juste des impacts du changement sur ton quotidien, sans jugement ou bruits extérieurs (influences d’amis, collègues, famille, etc.). De cette façon, tu seras amené à renforcer tes capacités d’adaptation et à dépasser les résistances et peurs reliées à l’incertitude.